Hoje resolvi abordar um tema muito recorrente no consultório, seja quando o paciente busca ajuda para as questões somato-emocionais ou quando alterações físicas geram limitações e incapacidades (ex: Fibromialgia, fadiga, dor, lesões osteomioarticulares de repetição entre outras) que é a fadiga crônica associada a diminuição da atividade do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (hipoatividade do eixo HPA) também conhecida e descrita como Fadiga Adrenal.
Vivemos numa geração de estímulos nocivos recorrentes: emocionais, físicos, químicos, tóxicos e sociais. vou listar alguns dos fatores principais que colaboram para a fadiga adrenal:
- Cigarro
- Cafeína
- Excesso ou falta de Exercícios
- Estresse emocional
- Problemas de relacionamento
- Violência Urbana
- Bullying
- Preocupações excessivas com familiares
- Alergia
- Pressão financeira
- Medo
A Adrenal
As glândulas adrenais são parte importante do sistema endócrino, que é responsável pela pressão arterial, ciclo do sono, imunidade, regulação do metabolismo do sódio, do potássio, da água, dos carboidratos e também regulação das reações do corpo humano ao estresse , através de um sistema denominado eixo HPA.
Estas glândulas constituem a primeira parte do corpo a serem atingidas pelos efeitos do estresse e nessas situações passam a funcionar de forma errada, não secretando os hormônios que deveriam. O estado de estresse crônico em sua fase mais avançada ocorre devido a falência parcial da glândula adrenal, o que provoca a diminuição gradativa do cortisol. Como o cortisol equilibra o sistema imunológico, na sua falta, a pessoa fica mais suscetível a inflamações, infecções, alergias, dermatites, dores musculares e articulares.
Eixo HPA
É um conjunto complexo de relações e sinais que existem entre o hipotálamos, a hipófise e as glândulas adrenais. Esta relação é uma parte indispensável da nossa existência e tem sido objeto de grandes estudos.
Sintomas
- Dificuldade em se levantar todas as manhãs, mesmo tendo dormido bem
- cansaço persistente, que atrapalha o convívio social, vida profissional e prática de atividades físicas
- Incapacidade em lidar com o estresse, irritação intensa
- desejo por alimentos calóricos pois busca-se energia inconscientemente (caloria = energia)
- Níveis mais elevados de energia a noite
- Sistema imunológico enfraquecido
- baixo poder de concentração
- Asma e outras alergias respiratórias
- Olheiras
- Vertigem
- Compulsão por café e/ou bebidas estimulantes
- Cansaço extremo após exercício ou impossibilidade de realizar exercício
- Cansaço extremo após uma situação estressante
- Dor nas articulações
- Dor de cabeça crônica, dor lombar, e outras dores que não melhoram
- Pressão arterial baixa (principalmente se renina/aldosterona/adrenalina estiverem baixa também)
- Desejo por alimentos salgados (principalmente se renina/aldosterona/adrenalina estiverem baixa também)
- Baixo desejo sexual
- Ganho de Peso
Se você tem tido dificuldade para acordar, come exageradamente durante a tarde, não demonstra interesse por sexo e se irrita com facilidade, é hora de procurar ajuda! fadiga adrenal ocorre devido a exposição prolongada ao estresse do trabalho, emocional ou doença crônica. Testes laboratoriais podem ajudar porém são muitas vezes inconclusivos. Por ser um assunto bastante complexo e como disse no início bastante recorrente na prática, vou abordar outras questões relacionadas em um próxima oportunidade.
Comente aqui, tire suas dúvidas, vamos ajudar divulgar conhecimento para que mais pessoas possam se tratar adequadamente - Cuide-se!
fadiga
crônica associada a diminuição da atividade do eixo hipotalámo –
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